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7 receitas impressionantes de sanduíche sem pão para perda de peso!

sanduíche sem pão para perda de peso

Esses sanduíche sem pão para perda de peso facilitam o corte de calorias a todas receitas de sanduíche, sem sacrificar os sabores que você ama. Além disso, ao seguir uma dieta para perder peso, um dos alimentos que devemos parar de comer é o pão. Como o pão é um alimento muito básico para preparar alguns pratos, geralmente é difícil substituí-lo.

sanduíche sem pão para perda de peso
sanduíche sem pão para perda de peso

Neste artigo, compartilharemos algumas idéias para preparar sanduíches saudáveis, sem pão e com baixas calorias, que ajudarão você a perder peso.

Receitas de sanduíche sem pão para perda de peso:

1. Tomate:

Corte um tomate grande ao meio e coloque carne, alface e queijo dentro. Se sua dieta para perda de peso for mais rígida, evite laticínios ou tente comprar produtos de baixa caloria.

2. Pepino:

Compre um pepino grande e, após lavá-lo, corte-o ao meio. Em seguida, coloque fatias de presunto e os ingredientes que você normalmente colocaria no sanduíche.

3. Abacate e berinjela:

Para perder peso, é necessário comer muitas frutas e legumes. Nesta receita, a berinjela é cortada como se fosse uma fatia de pão e cozida na grelha por 5 minutos. Quando esfriarem, adicione fatias de tomate, alface e abacate. Opcionalmente, você pode adicionar maionese, mostarda ou ketchup.

4. Pimenta vermelha:

Corte um pimentão vermelho ao meio e remova a parte superior. No meio de ambos os lados, adicione o abacate, alface e fatias de queijo e presunto.

Sanduíche de espinafre e salame
Pegue algumas folhas de espinafre e envolva fatias de salame ou presunto.

5. Batata doce, berinjela e queijo:

Fatie a berinjela em pedaços finos, adicione pimenta e sal e frite-os em azeite. Corte a batata doce em quadrados, pegue um pedaço de berinjela e adicione o queijo. Repita o processo para criar diferentes camadas ou pisos em seu sanduíche.

6. Queijo e espinafre com carnes frias:

Use algumas folhas de espinafre como pão para embrulhar os ingredientes, adicione dentro do queijo, presunto e molho.

Embora as dietas para perda de peso nem sempre sejam fáceis de seguir, existem diferentes opções que o ajudarão a substituir os alimentos sem sacrificar o sabor de suas refeições.

Drª. Wanessa Matos Dermatologista formou-se em Medicina na Unicamp e na mesma instituição realizou sua residência em Dermatologia, obtendo o título de especialista. Atua nas áreas de dermatologia clínica, cirúrgica e estética. Além disso, é sócio titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, com registro no Conselho Regional de Medicina e Associação Médica Brasileira.

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