Dicas Para Emagrecer

As 24 Receitas Caseiras Para Emagrecer Rápido

As 24 Receitas Caseiras Para Emagrecer Rápido
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As Receitas Caseiras Para Emagrecer Rápido são fáceis de serem preparadas. Além disso, Emagrecer Rápido pode até parecer uma condição impossível para muitas pessoas, mas, nesse artigo iremos lhe provar que isso pode ser mais fácil do que você imagina. As melhores receitas para Emagrecer  são principalmente de saladas, sopas e sucos, pois são alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais que dão saciedade, previnem a prisão de ventre, limpam o organismo e combatem a retenção de líquidos.

receitas caseiras para emagrecer rapido

A escolha correta dos alimentos influência e muito na busca pelo emagrecimento, isso porque alguns alimentos além de possuírem valores baixos de calorias, ainda auxiliam a queimar mais gordura. Sendo assim, basta utilizar esse alimentos no seu dia a dia, criando assim várias Receitas Caseiras Para Emagrecer Rápido.

Utilizar alimentos ricos em fibras nas Receitas Caseiras Para Emagrecer Rápido pode trazer um ótimo resultado, as frutas, verduras, sementes e grãos são alimentos ricos em fibras. As fibras funcionam como um espécie de esponja no nosso organismo, pois elas absorvem a gordura e também o carboidrato, fazendo uma faxina geral no corpo.

Dentre os principais alimentos ricos em fibras e que podem ser facilmente adicionados em excelentes receitas para Emagrecer, podemos citar os seguintes.

  • Mamão;
  • Laranja;
  • Pera
  • Ameixa;
  • Abacaxi;
  • Figo;
  • Damasco;
  • Uva Passa;
  • Pêssego;

Agora que você já conhece os principais ingredientes destas receitas, confira também As 24 Receitas Caseiras Para Emagrecer Rápido:

As 24 Receitas Caseiras Para Emagrecer Rápido:

 1. Receitas Caseiras Para Emagrecer Rápido com Couve e Maçã:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 138 calorias.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

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2. Receita de Suco de Maçã e Laranja Para Emagrecer Rápido:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 113 calorias.

INGREDIENTES:

  • 1 maçã com casca e sem sementes;
  • 3 folhas de couve;
  • 1 laranja em gomos, sem casca e sem sementes;
  • 1 colher (sopa) de linhaça;
  • 1 colher (sopa) de aveia;
  • 1 copo grande (250 ml) de água.

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

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3. Receita com Gengibre Para Emagrecer Rápido:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 180 calorias.

INGREDIENTES:

  • 2 folhas de couve;
  • 2 talos de salsão;
  • 1 rodela de abacaxi;
  • 1 fatia de gengibre ralado;
  • 1 copo (200 ml) de água de Coco;
  • 1 colher (sopa) de aveia.

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

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4. Receitas Caseiras Para Emagrecer Rápido com Maçã:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 183 calorias.

INGREDIENTES:

  • 2 maçã sem sementes;
  • 1 pepino;
  • 2 folhas de couve;
  • 2 colheres (chá) de gengibre ralado;
  • 2 colheres (sopa) de sementes germinadas;
  • 1 copo grande (250 ml) de água.

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

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5. Receita com Pepino Para Emagrecer Rápido:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 120 calorias.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

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6. Receita de Suco de Uva Para Emagrecer Rápido:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 120 calorias.

INGREDIENTES:

  • 1 xícara (chá) de uvas-vermelhas;
  • 1 xícara (chá) de couve;
  • 3 morangos;
  • 3 amoras maduras;
  • 1 colher (sopa) de linhaça;
  • 1 copo grande (250 ml) de água.

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

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7. Receitas Caseiras Para Emagrecer Rápido com Abacaxi:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 165 calorias.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.

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8. Receitas Caseiras Para Emagrecer Rápido com Chia:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 144 calorias.

INGREDIENTES:

  • 1 folha de Couve;
  • 1 copo grande (250 ml) de água;
  • Suco puro de 1 limão;
  • Adoçante a gosto;
  • 1 colher (chá) de chia.

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

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9. Receita com Espinafre Para Emagrecer Rápido:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 197 calorias.

INGREDIENTES:

  • 1 xícara (200 ml) de chá feito com 3 saquinhos de chá de camomila;
  • 4 xícaras (200 ml) de água;
  • 2 xícaras (chá) de espinafre picado;
  • 1 xícara (chá) de maçã picada;
  • 1 xícara (chá) de pepino com casca picado;
  • 1/2 limão sem casca;
  • Adoçante e gelo a gosto.

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

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10. Receitas Caseiras Para Emagrecer Rápido com Agrião:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 115 calorias.

INGREDIENTES:

  • 1 punhado de agrião;
  • 3 folhas de Hortelã;
  • 1 punhado de salsinha;
  • 1 colher (sopa) de suco de limão;
  • 4 cabos de aipo;
  • 1 pedaço de raiz de gengibre 6 cubos de gelo.

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

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11. Receita de Suco de Cenoura Para Emagrecer Rápido:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 150 calorias.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

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12. Receita de Suco de Limão e Abacaxi Para Emagrecer Rápido:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 187 calorias.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

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13. Receitas Caseiras Para Emagrecer Rápido com Hortelã:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 190 calorias.

INGREDIENTES:

  • 2 folhas de Couve;
  • 2 folhas de Hortelã fresca;
  • 1/2 pera;
  • 1 copo grande (250 ml) de água de Coco;
  • 1 colher (sobremesa) de linhaça (deixada de molho previamente na água de Coco.

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

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14. Receitas Caseiras Para Emagrecer Rápido com Morango:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

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Outras Dicas Para Emagrecer Rápido:

  • Beba em média 2 ou 3 litros de água por dia. (Não durante as refeições. Aguarde a digestão e só beba água depois de 30 minutos ou mais).
  • ‘Beliscar’ é o mesmo que ‘comer’, afinal de contas você está ingerindo aquilo, então para emagrecer os 10 kg não consuma nenhum tipo de doce, nem fritura, mesmo que seja numa quantidade mínima, você estará furando a sua dieta e não vai ter o mesmo resultado no final.
  • Não coma e durma em seguida, isso só vai dificultar a sua digestão.
  • Faça algum tipo de exercício, caminhada ou algum outro exercício de sua preferência, no mínimo 30 minutos por dia. Isso vai acelerar o emagrecimento.
  • Escove sempre os dentes após a refeição. Porquê? Vai inibir a vontade de comer uma sobremesa, por exemplo.
  • Resista às tentações. Vai ter sempre alguém que vai te oferecer um doce delicioso ou alguma coisa do tipo, mas seja firme, agradeça e lembre-se de que o resultado após os 10 dias de dieta, vão ser bem melhores do que o simples prazer de comer um doce.
  • Seja firme até o final da dieta. Vale a pena…
  • Ter recaídas, é normal. Mas se isso acontecer, não perca a motivação, comece tudo de novo que vai dar certo!
  • Algumas substancias podem ajudar no aumento do metabolismo proporcionando maior queima de calorias.

O conteúdo deste artigo foi extraído do site Mulhermagra.Blog que é um site de informações sobre emagrecimento saudável e diversas dicas sobre saúde.

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