Dicas Para Emagrecer

Receita de sopa de repolho para perder 5kg em 1 semana!

sopa para perder peso

A receita de sopa de repolho para perder peso pois em todas as ocasiões especiais, você tem que parecer mais bonita do que nunca e se for com alguns quilos a menos, é bem melhor.

Além disso, pelo menos pensamos que o ano está passando tão rápido que o final do ano está chegando e acontece que continuamos com esses quilos extras e precisamos fazer alguma coisa.

Recuperar a figura não é tão fácil, as mulheres lutam mais todos os dias, mas aqui compartilhamos a receita mágica para você perder peso, mantendo uma boa saúde.

Esta receita é chamada pelos nutricionistas de maravilhosa sopa para perder peso e foi criada no Hospital de Loma Linda (Califórnia, Estados Unidos) no ano de 1988.

sopa para perder peso
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Esta deliciosa sopa foi dada a pacientes com doenças cardíacas e precisava emagrecer. No entanto, esta receita de sopa de repolho para perder peso não é difícil e comê-la à seguindo tudo direitinho em um período de 7 dias, seu corpo entrará em um estado de desintoxicação, eliminando todas as toxinas.

O que contém na sopa para perder peso?

Contém repolho, este é um excelente acelerador do metabolismo, o que significa que o ajudará a perder peso mais rapidamente. Além disso, é muito importante que você saiba que esta dieta é para um caso especial e que você não deve exceder esses dias.

Dia 1:

Você pode consumir várias porções de frutas, de preferência as que são ricas em água, como melancia, melão e abacaxi.

Dia 2:

Coma todos os tipos de vegetais frescos, de preferência crus. Você deve evitar escolher feijões, ervilhas ou milho. Se desejar, você pode preparar legumes cozidos e não se esqueça de aumentar o consumo de água.

Dia 3:

Você pode consumir frutas e legumes, evitando batatas. Durante esse dia, você deve comer 8 bananas ou 6 copos de leite desnatado. Isso lhe dará energia e ajudará a diminuir o desejo de comer doces.

Dia 5:

Coma 2 a 3 pequenas porções de carne e cerca de 6 tomates durante o dia. A carne deve ser cozida ou assada e os tomates podem ser consumidos crus ou cozidos. Lembre-se de beber água suficiente.

Dia 6:

Coma 2 a 3 porções de carnes magras e complemente com uma boa quantidade de vegetais verdes crus ou cozidos.

Dia 7:

Você pode consumir até 3 porções de arroz integral durante o dia e preparar smoothies de frutas e vegetais sem açúcar.

Receita de sopa de repolho para perder peso:

Juntamente com os alimentos mencionados acima, você pode consumir a sopa milagrosa o quanto quiser.

Ingredientes::

– 3 cebolas brancas;
– 1 pimenta verde;
tomate;
– cabeça de repolho;
– molho de aipo;
– 2 cenouras;
– Sal a gosto;
– Especiarias naturais.

Modo de preparo:

  1. Corte todos os legumes em pedaços pequenos e refogue-os em uma panela grande, você pode colocar qualquer tempero.
  2. Em seguida, deixe ferver por até 10 minutos ou até que todos os legumes estiverem bem cozidos.

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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