Dicas Para Emagrecer

Shake de maçã e aveia para substituir a janta e emagrecer em 1 semana!

Por Alan Costa, em 12/06/2019 (atualizado em 27/07/2021)
shake para substituir a janta e emagrecer

Este shake de aveia e maçã para substituir o jantar e emagrecer é nutritivo e eficaz. Considerando que na luta da perda de peso, procuramos qualquer alternativa. Além disso, procuramos desde que nos ajude a ter um corpo mais definido e, acima de tudo, com um funcionamento mais otimizado do organismo.

shake para substituir a janta e emagrecer

É verdade que comer três refeições principais e dois lanches, é ideal se você quer manter o metabolismo ativo e evitar o excesso de peso. Além disso, tenha em mente que geralmente as pessoas engordam primeiro por levar uma dieta ruim, por serem sedentárias e sem contar que não descansam o suficiente.

No entanto, substitua o jantar por este Shake para emagrecer, os resultados o surpreenderão. Então, confira a receita caseira de shake de aveia e maçã para substituir o jantar e emagrecer: 

Shake para substituir a janta e emagrecer:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  1. Lave e pique a maçã em cubos e adicione ao liquidificador.
  2. Liquidifique por vários minutos até obter uma mistura homogênea.
  3. O Shake pode servir como um substituto para o jantar, desde que seja consumido cerca de 2 ou 3 horas antes de ir dormir.
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