Este shake de aveia e maçã para substituir o jantar e emagrecer é nutritivo e eficaz. Considerando que na luta da perda de peso, procuramos qualquer alternativa. Além disso, procuramos desde que nos ajude a ter um corpo mais definido e, acima de tudo, com um funcionamento mais otimizado do organismo.
É verdade que comer três refeições principais e dois lanches, é ideal se você quer manter o metabolismo ativo e evitar o excesso de peso. Além disso, tenha em mente que geralmente as pessoas engordam primeiro por levar uma dieta ruim, por serem sedentárias e sem contar que não descansam o suficiente.
No entanto, substitua o jantar por este Shake para emagrecer, os resultados o surpreenderão. Então, confira a receita caseira de shake de aveia e maçã para substituir o jantar e emagrecer:
Shake para substituir a janta e emagrecer:
INGREDIENTES:
- 1 Maçã Verde;
- 1 Xícara de Leite de Soja ou Leite de Coco;
- 4 Colheres de Aveia;
- 1 Colher de Sopa de Amêndoas;
- Mel a gosto.
MODO DE PREPARO:
- Lave e pique a maçã em cubos e adicione ao liquidificador.
- Liquidifique por vários minutos até obter uma mistura homogênea.
- O Shake pode servir como um substituto para o jantar, desde que seja consumido cerca de 2 ou 3 horas antes de ir dormir.
