Receita de Shake Para Substituir o Jantar e Emagrecer em 1 Semana!

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Beleza

Receita de Shake Para Substituir o Jantar e Emagrecer em 1 Semana. Além disso, a receita caseira de Shake para substituir o jantar e emagrecer é nutritiva e eficaz. Considerando que na luta da perda de peso, procuramos qualquer alternativa, desde que nos ajude a ter um corpo mais definido e, acima de tudo, com um funcionamento mais otimizado do organismo.

Shake caseiro para emagrecer
Shake caseiro para emagrecer

É verdade que comer três refeições principais e dois lanches, é ideal se você quer manter o metabolismo ativo e evitar o excesso de peso. Além disso, tenha em mente que geralmente as pessoas engordam primeiro por levar uma dieta ruim, por serem sedentárias e sem contar que não descansam o suficiente.

No entanto, substitua o jantar por este Shake para emagrecer, os resultados o surpreenderão. Então, confira a Receita de Shake Para Substituir o Jantar e Emagrecer: 

Receita de Shake Para Emagrecer:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Lave e pique a maçã em cubos e adicione ao liquidificador.
  • Liquidifique por vários minutos até obter uma mistura homogênea.
  • O Shake pode servir como um substituto para o jantar, desde que seja consumido cerca de 2 ou 3 horas antes de ir dormir.

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AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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