As 4 Melhores Bebidas com Pepino Para Perda de Peso!

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As 4 Melhores Bebidas com Pepino Para Perda de Peso. Além disso, o Pepino é usado na maioria das dietas de emagrecimento. Sendo que seu consumo regular também pode dissolver cálculos renais.

O Pepino pode ser consumido em todas as formas: cru, em saladas, smoothies e sucos. Graças ao seu alto teor de fibra, torna-se ideal para o processo digestivo, e não há nenhuma desculpa para não adicionar em uma dieta saudável.

pepino
Pepino

Propriedades do Pepino Para Perder Peso:

Este vegetal fornece apenas 16 calorias em 100 gramas e seu alto teor de água e fibra o torna um calmante da ansiedade e também estimulante para perder peso.

O Pepino tem a capacidade de aliviar o inchaço causado pelo excesso de água no corpo, ou olheiras causadas por insônia. Portanto, quando o Pepino é aplicado, os problemas serão resolvidos imediatamente.

É recomendado para aqueles que querem manter o corpo em forma, pois não contém gordura, pode reduzir os níveis de colesterol e hidratar o nosso corpo. Além disso, ajuda na retenção de líquidos acumulados no nosso corpo.

O Pepino, tem um alto teor de água de 96% e é ideal para perder peso, pois age como um limpador de impurezas e também como desintoxicante.

Ele é rico em enzimas e vitaminas e também possui efeitos que previne o envelhecimento, pois é rico em antioxidantes, promove uma limpeza profunda da nossa pele, dilata os poros e estimula a circulação sanguínea, portanto, é um aliado de produtos de beleza.

As 4 Bebidas com Pepino Para Perder Peso:

Smoothie de Pepino com Abacaxi e Aipo:

INGREDIENTES:

  • Três talos de aipo;
  • Metade de um Pepino;
  • Duas fatias de abacaxi;
  • Uma colher de sopa de aveia em flocos;
  • Metade de um copo de água.

COMO FAZER:

  • Lave bem Pepino, abacaxi e o aipo;
  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e adicione a aveia e a água;
  • Bata tudo e adicione estévia e gelo, caso seja de sua preferência.

Este smoothie é ideal para consumir com o estômago vazio e desfrutar das propriedades diuréticas, saciantes e depurativas. Este smoothie simplesmente ajuda na perda de peso.

Água de Pepino:

INGREDIENTES:

  • Metade de um Pepino;
  • Metade de uma maçã;
  • Dois paus de canela;
  • Um litro de água.

COMO FAZER:

  • Corte as fatias de Pepino e maçã, adicione os ingredientes numa jarra, e ao final adicione a canela;
  • Deixe na geladeira durante a noite;
  • Na manhã seguinte, já estará pronto para consumo.

Smoothie de Pepino e Melão:

INGREDIENTES:

  • Um copo de melão em cubos;
  • ½ copo de Pepino em cubos;
  • Dois talos de aipo;
  • Suco de limão;
  • Um copo de água;
  • Uma colher de sopa de sementes de chia e estévia.

COMO FAZER:

  • Deixe as sementes de chia de molho durante pelo menos meia hora num copo de água;
  • Lave os talos de aipo e melão e, por fim, retire as sementes de Pepino;
  • No liquidificador, adicione o suco de limão e todos os demais ingredientes;
  • Liquidifique até que todos os ingredientes estejam misturados, formando uma massa homogênea sem grumos;
  • Caso queira, pode adoçar com estévia.

Água de Pepino e Limão

INGREDIENTES:

  • Você só precisa do suco de 2 limões;
  • Um Pepino;
  • Uma xícara de cubos de gelo;
  • Adoçante a gosto.

COMO FAZER:

  • Você só precisa lavar a casca e cortar o Pepino em cubos;
  • Logo depois, deve adicionar ao liquidificador o suco dos limões, Pepino cortado, cubos de gelo e adoçante e estará pronto para ser consumido durante o dia.
bebida com pepino
Bebida com Pepino

Dicas de como Usar Pepino Para Perder Peso:

Consuma o Pepino sempre durante o café da manhã, pois dessa forma você estará incorporando as propriedades diuréticas e depurativas desde a primeira hora do dia.

Você verá que pode ser perfeito para esvaziar, já que tem ingredientes indicados para combater a constipação e retenção de líquidos.

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