4 melhores bebidas com pepino para perder peso!

As bebidas com pepino para perder peso funcionam, pois, é usado na maioria das dietas de emagrecimento para desintoxicar o corpo naturalmente. Além disso, sendo que seu consumo regular também pode dissolver cálculos renais.

O pepino pode ser consumido em todas as formas: cru, em saladas, smoothies e sucos. Além disso, graças ao seu alto teor de fibra, torna-se ideal para o processo digestivo, e não há nenhuma desculpa para não adicionar em uma dieta saudável.

bebidas com pepino para perder peso
bebidas com pepino para perder peso

Propriedades das bebidas com pepino para perder peso:

Este vegetal fornece apenas 16 calorias em 100 gramas e seu alto teor de água e fibra o torna um calmante da ansiedade e também estimulante para perder peso.

O pepino tem a capacidade de aliviar o inchaço causado pelo excesso de água no corpo, ou olheiras causadas por insônia. Portanto, quando o pepino é aplicado, os problemas serão resolvidos imediatamente.

É recomendado para aqueles que querem manter o corpo em forma, pois não contém gordura, pode reduzir os níveis de colesterol e hidratar o nosso corpo. Além disso, ajuda na retenção de líquidos acumulados no nosso corpo.

O pepino, tem um alto teor de água de 96% e é ideal para perder peso, pois age como um limpador de impurezas e também como desintoxicante.

Ele é rico em enzimas e vitaminas e também possui efeitos que previne o envelhecimento. Além disso, rico em antioxidantes, promove uma limpeza profunda da nossa pele, dilata os poros e estimula a circulação sanguínea, portanto, é um aliado de produtos de beleza.

Bebidas com pepino para perder peso:

1. Pepino com abacaxi e aipo:

INGREDIENTES:

  • Três talos de aipo;
  • Metade de um pepino;
  • Além disso, duas fatias de abacaxi;
  • Uma colher de sopa de aveia em flocos;
  • Além disso, metade de um copo de água.

COMO FAZER:

  • Lave bem pepino, abacaxi e o aipo;
  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e adicione a aveia e a água;
  • Além disso, bata tudo e adicione estévia e gelo, caso seja de sua preferência.

Este smoothie é ideal para consumir com o estômago vazio e desfrutar das propriedades diuréticas, saciantes e depurativas. Além disso, este smoothie simplesmente ajuda na perda de peso.

2. Água de pepino:

INGREDIENTES:

  • Metade de um pepino;
  • Metade de uma maçã;
  • Dois paus de canela;
  • Um litro de água.

COMO FAZER:

  • Corte as fatias de pepino e maçã, adicione os ingredientes numa jarra, e ao final adicione a canela;
  • Deixe na geladeira durante a noite;
  • Além disso, na manhã seguinte, já estará pronto para consumo.

3. Smoothie de pepino e melão:

INGREDIENTES:

  • Um copo de melão em cubos;
  • ½ copo de pepino em cubos;
  • Dois talos de aipo;
  • Suco de limão;
  • Um copo de água;
  • Uma colher de sopa de sementes de chia e estévia.

COMO FAZER:

  • Deixe as sementes de chia de molho durante pelo menos meia hora num copo de água;
  • Lave os talos de aipo e melão e, por fim, retire as sementes de pepino;
  • Além disso, no liquidificador, adicione o suco de limão e todos os demais ingredientes;
  • Liquidifique até que todos os ingredientes estejam misturados, formando uma massa homogênea sem grumos;
  • Além disso, caso queira, pode adoçar com estévia.

4. Água de pepino e limão

INGREDIENTES:

  • Você só precisa do suco de 2 limões;
  • Um pepino;
  • Uma xícara de cubos de gelo;
  • Adoçante a gosto.

COMO FAZER:

  • Você só precisa lavar a casca e cortar o pepino em cubos;
  • Logo depois, deve adicionar ao liquidificador o suco dos limões, pepino cortado, cubos de gelo e adoçante e estará pronto para ser consumido durante o dia.

Dicas para usar bebidas com pepino para perder peso:

Consuma o pepino sempre durante o café da manhã, pois dessa forma você estará incorporando as propriedades diuréticas e depurativas desde a primeira hora do dia. Além disso, você verá que pode ser perfeito para esvaziar, já que tem ingredientes indicados para combater a constipação e retenção de líquidos.

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