Os 10 Alimentos Para Reduzir a Inflamação da Próstata!

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Os 10 Alimentos Para Reduzir a Inflamação da Próstata que talvez você não conheça. Além disso, a Inflamação da Próstata causa um desconforto, e ainda corre o risco de desenvolver câncer.

De acordo com o Instituto Nacional do Câncer dos Estados Unidos (NIH), a Inflamação da Próstata é conhecida clinicamente como prostatite e estima-se que afeta pelo menos metade de todos os homens em algum momento de suas vidas.

Inflamacao da prostata
Inflamacao da prostata

Vale ressaltar que, é possível reduzir a Inflamação da Próstata naturalmente. Sendo que muitos dos especialistas dizem que é possível reverter esse problema, e tudo o que você precisa fazer é mudar alguns hábitos e começar a incluir Os 10 melhores alimentos para reduzir a inflamação da próstata em sua dieta diária.

O que é a Inflamação de próstata?

Além disso, a próstata é uma pequena glândula no corpo do homem, e faz parte do sistema reprodutor masculino e com certos hábitos, como má alimentação, pode ficar Inflamada. Aqui estão alguns sintomas da inflamação de próstata:

  • Dificuldade para urinar;
  • Sensação de ardor e dor ao urinar;
  • Calafrios desejo forte e frequente de urinar;
  • Febre e dor nas costas;
  • Dor de barriga;
  • Dor no reto;
  • Ejaculações dolorosas.

Então, este artigo vamos falar sobre os 10 Alimentos Para Reduzir a Inflamação da Próstata:

Os 10 Alimentos Para Reduzir a Inflamação da Próstata:

1. Tomate:

Pesquisas das universidades de Bristol, Cambridge e Oxford indicam que ingerir dez porções de tomate por semana, frescas, trituradas ou ao molho, reduz o risco de câncer e Inflamação da Próstata em até 18%.

Vale ressaltar que, é aconselhável comer alimentos com uma grande quantidade de licopeno e capsaicina, como os tomates, porque essas substâncias são poderosos antioxidantes que ajudam a reduzir a Inflamação da Próstata e a longo prazo, prevenir o câncer de próstata.

2. Espinafre:

Um estudo conduzido por um epidemiologista, da Universidade da Califórnia, indica que comer várias porções de espinafre e outros vegetais de folhas verdes por semana reduz a Inflamação da Próstata e previne o câncer.

3. Peixe:

Um estudo científico publicado no British Journal of Câncer mostrou que os homens que comiam peixe, mais de uma vez por semana, tinham até 57% menos risco de Inflamação da Próstata e algum tipo de câncer de próstata agressivo.

4. Ervas secas:

Para quem esta com a Inflamação da Próstata as ervas secas são alimentos ricos em saponinas (glicosídeos de esteróides ou de terpenos policíclicos), que têm um efeito desinflamatório na próstata.

Nesse sentido, recomenda-se que os homens incluam alfafa, páprica, aspargos, agave, soja, cebola roxa e grão-de-bico em sua alimentação.

5. Gorduras Saudáveis:

No entanto, o ideal é que o alimento consumido pelo homem seja preparado com gorduras saudáveis, tais como óleo de canola, linho, azeite de oliva, de semente de abóbora,etc., pois têm sido mostrados serem particularmente benéficos para combater a Inflamação da Próstata.)

Além disso, o óleo de linhaça ajuda a equilibrar naturalmente os hormônios da próstata. Recomenda-se adicionar uma colher de chá de óleo a um copo de suco de laranja, uma vez por dia, para a Inflamação da Próstata.

6. Chá verde:

Os pesquisadores da Califórnia mostraram que homens que bebem chá verde, pelo menos uma vez por dia, têm menos Inflamação da Próstata e têm níveis mais baixos de antígeno específico da próstata.

cha verde para a inflamacao da prostata
Inflamacao da prostata

A razão é que esta bebida tem polifenóis que atingem o tecido da próstata e previnem a Inflamação da Próstata.

7. Frutas:

Vale ressaltar que, é importante comer melancia, goiaba e mamão, pois contêm licopeno, vitamina A e vitamina C, que retardam a deterioração da próstata e previnem a Inflamação da Próstata naturalmente.

8. Castanha do Pará:

Um estudo publicado no Journal of Medicinal Food, descobriu que este tipo de nozes é uma fonte de vitamina E, cálcio e selênio, que são ideais para manter a próstata saudável e livre da Inflamação da Próstata.

9. Vegetais:

Alimentos como o brócolis e o repolho contêm vitamina C, um nutriente que é de grande ajuda para prevenir o aumento ou a Inflamação da Próstata.

10. Caranguejo:

Sobretudo, existem estudos que sugerem que os alimentos como caranguejo e ostras contêm zinco, um componente que reduz o desconforto causado para Inflamação da Próstata.

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