Frutas

Figo – o que é, para que serve, benefícios e efeitos colaterais!

figo

O figo ou o ficus karika, é um ficus decidual subtropical. O nome “ficus” veio para a língua russa no século XVIII, onde foi mudado para “figueira” (daí a “figueira”). Na Rússia, esta planta ainda tinha outros nomes, tais como figo e vinhos.

Frutas frescas contêm proteína, açúcar e ácidos. Além disso, há mais ferro nos figos do que nas maçãs. Também contém vitaminas e minerais. Contudo, há tanto potássio perdem apenas para nozes em seu conteúdo.

figo
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As propriedades úteis permitem largamente usar na medicina tradicional. Decocção da fruta de figo pode ser usada para resfriados, processos inflamatórios do trato respiratório e como um enxague para angina, inflamação das gengivas e doenças relacionadas ao sangue.

Os figotêm uma propriedade laxativa, melhoram a condição do estômago, os rins e servem como um diurético. Em doenças do sistema cardiovascular, elas são especialmente úteis, pois são ricos em potássio.

Além disso, eles são úteis em doenças do baço e do fígado. Para saber mais desses e outros benefícios continue lendo o artigo até o final.

O que é o figo?

O figo é uma árvore frutífera subtropical, que atinge uma altura de 8 m, e geralmente produz duas safras durante a estação.

Em figos selvagens, dois tipos de inflorescências são colocados em uma planta. Em algumas cachos, somente se formam flores femininas (plântulas carnudas e suculentas se desenvolvem a partir delas). Nos cachos do mesmo tipo, há flores femininas e estaminadas masculinas.

Os caules comestíveis são formados apenas no verão e no outono. Culturas têm uma cor que pode variar de amarelo para preto e azul, dependendo da variedade.

Para que serve o figo?

As propriedades benéficas do figo fornecem uma oportunidade para o seu uso generalizado no tratamento de muitas doenças e enfermidades.

Na medicina popular, as bagas são usadas para gripe e gastrite, sua decocção para inflamação, bronquite, traqueíte e outras doenças respiratórias; como diaforético e antipirético. Para o mesmo efeito, você pode usar geleia e um copo de suco.

Decocção de suas folhas é boa para tosse, bem como para problemas de digestão e doenças gastrointestinais como colite, diarreia, disenteria, pois pode destruir bactérias e parasitas.

Benefícios do figo para saúde:

1. Ajuda na gestão de peso:

Esta fruta seca rica em fibras, é perfeita para as pessoas que desejam manter ou perder peso, pois figo é um ótimo lanche nutritivo para mastigar durante todo o dia.

Um punhado é suficiente para o controle saudável do peso sem comprometer a nutrição. Além disso, segundo estudos, figos têm 5 gramas de fibra em cada três porção, o que faz você se sentir saciado e consequentemente comer menos. Assim, o consumo dessa fruta gerencia problemas de excessos.

2. Previne a constipação: 

Além disso, ele é rico em fibras e funciona como um laxante natural, que é muito eficaz no tratamento da obstipação (prisão de ventre). Assim, os figos facilitam ainda mais o processo intestinal.

3. Bom para pacientes com diabetes:

Como figos são carregados com vitaminas essenciais, minerais e fibras para o bom funcionamento do corpo.

De acordo com os estudos, o alto teor de potássio faz com que seja uma escolha saudável para pessoas com diabetes tipo 2. O ácido clorogênico ajudam no controle dos níveis de açúcar.

4. Fortalece os ossos:

Muitas vezes mesmo comendo refeições saudáveis, existem várias deficiências que surgem de tempos em tempos.

E a melhor maneira de incluir as vitaminas e minerais essenciais em sua dieta é adicionar figo ao seu cardápio diário, pois eles são carregados com cálcio, e mesmo em pequenas quantidades, podem fortalecer sua imunidade.

5. Corrige problemas de reprodução:

Os figos foram considerados um fruto sagrado, uma vez que simbolizava amor e fertilidade, de acordo com a herança grega. Na verdade, na Índia era, e ainda é, consumido com leite para melhorar a saúde reprodutiva.

6. Melhora a saúde do coração:

Qualquer tipo de desequilíbrio no corpo afeta sua saúde cardíaca mais cedo ou mais tarde. A pesquisa provou que figo reduz naturalmente o nível de triglicerídeos (gorduras ingeridas através da alimentação) no corpo.

O alto teor de antioxidantes combinam-se com elementos redutores da pressão arterial, o que previne doenças do coração.

beneficios do figo
benefícios do figo

Receita de salada de figo:

Ingredientes:

– 300 g de figo;
– 150 g de ameixas secas;
– 2,5 colheres de sopa de Amêndoas;
Cascas de laranja.

Modo de preparo:

  1. Mergulhe as ameixas enxague com figo e pique finamente.
  2. Escalde as amêndoas primeiro com água fervente, depois descasque e pique.
  3. Misture tudo, polvilhe com casca de laranja e adicione açúcar.

Efeitos Colaterais do Figo:

Você não pode comê-lo em casos de pancreatite e diabetes, doenças inflamatórias do trato gastrointestinal, especialmente com enterite, bem como com a gota.

Embora os figo previnem pedras nos rins, por desordens associadas à troca de ácido oxálico no corpo, ele não pode ser usado: esse estado provoca a formação de pedras, contém um alto teor desse ácido.

Você não deve comer figo se estiver obeso, é improvável que um corpo enfraquecido com processos metabólicos comprometidos consiga assimilá-lo, o que causará um maior acúmulo de peso.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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