Dicas de Saúde

5 dicas de como prevenir infecções vaginais!

prevenir infecções vaginais

Para a maioria das mulheres, os sintomas de infecções vaginais são simplesmente um incômodo, uma vez que infecções fúngicas raramente são perigosas. No entanto, você pode tomar algumas medidas para prevenir  infecções vaginaisque veremos neste artigo. Então continue a ler!

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1. Dicas de como prevenir infecções vaginais:

Cuidado pessoal:

A higiene pessoal é muito importante no que diz respeito à prevenção de infecções fúngicas vaginais. Tenha certeza de:

Lavar o seu corpo corretamente:

Mantendo a vagina limpa não só ajudará a manter um cheiro fresco, mas também pode ajudar a prevenir infecções fúngicas. Ao tomar uma ducha certifique-se de limpar os lábios internos da vagina, onde as células de levedura geralmente crescem.

Seque bem seu corpo:

Desde células de levedura vive em ambientes úmidos, é importante secar toda a área vaginal depois de tomar um duche ou banheira. Você ainda pode usar um secador de cabelo em uma configuração fogo baixo, legal para se livrar do excesso de umidade.

2. O que vestir para prevenir infecções fúngicas?

A maneira como você se veste pode afetar o risco de desenvolver uma infecção vaginal levedura. Para evitar essas infecções, mantenha essas dicas em mente:

 Produto natural:

Calcinha de seda e algodão absorve a umidade, mantendo o corpo seco. Por outro lado, nylon e outros tecidos sintéticos mantem a umidade da pele, estimulando o crescimento de células de levedura.

Mude sempre suas roupas:

Não fique em roupas de ginástica suadas ou um maiô molhado. Coloque roupas secas mais rapidamente possível. Também alterar a sua roupa interior, muitas vezes para evitar a umidade.

3. O que você deve evitar para prevenir infecções vaginais:

Alguns produtos cosméticos podem estimular a produção de células de levedura. Evite:

Ducha vaginal:

Ducha vaginal [de lavar dentro da vagina com líquido] não só destrói as bactérias nocivas, mas também aqueles que mantêm a levedura sob controle. Ducha vaginal também lava a camada protetora natural da vagina, deixando-a mais suscetível a levedura e outras infecções vaginais

Sabonetes perfumados, banhos de espuma e pulverizadores femininos:

Perfumes pode ser irritante para a área sensível da vagina e pode aumentar o risco de contrair uma infecção por fungos. Além disso, evite penso higiênico perfumado e tampões coloridos ou impresso papel higiênico.

Evite calor:

Os organismos de levedura amam ambientes quentes (e úmido). É melhor evitar tomar longos, chuveiros quentes ou imersão em uma banheira de água quente. E não use roupas apertadas que não permitem a circulação do ar ao redor da área da virilha, especialmente no verão.

4. Medicamentos que podem causar infecções vaginais:

Tenha cuidado com os medicamentos que toma, os antibióticos matam não somente as bactérias ruins, mas também as boas bactérias que podem impedir que um super crescimento de levedura.

O uso recente de antibióticos para tratar infecções do trato urinário é um dos fatores de risco mais comuns para a obtenção de uma infecção por fungos.

Tomando esteroides orais ou pílulas anticoncepcionais também podem aumentar o risco. Se você tem infecções freqüentes levedura, fale com o seu médico sobre os medicamentos que toma. Pode haver alternativas disponíveis.

5. Outras recomendações para prevenir infecções vaginais:

Tal como acontece com a maioria das doenças e infecções, cuidar de seu corpo e saúde em geral pode ajudá-la a permanecer saudável. Certifique-se que você:

Durma o suficiente:

Normalmente, o sistema imunológico ajuda a manter a levedura sob o controle. Mas se você não dorme o suficiente, seu sistema imunológico pode não ser capaz de fazer seu trabalho. Tente manter um horário regular de sono e evitar o exercício, a cafeína e refeições pesadas dentro de três horas antes de deitar.

Doenças imunológicas, tais como diabetes e HIV também pode aumentar o risco de infecções fúngicas. Além disso, se você sofre de diabetes é importante para manter seus níveis de açúcar no sangue sob controle para prevenir infecções fúngicas.

Mude sua dieta:

Alguns estudos sugerem que a ingestão de iogurte com culturas ativas pode ajudar o corpo a combater o crescimento de levedura. Também recomenda-se limitar a ingestão de açúcar.

 

Drª. Wanessa Matos Dermatologista formou-se em Medicina na Unicamp e na mesma instituição realizou sua residência em Dermatologia, obtendo o título de especialista. Atua nas áreas de dermatologia clínica, cirúrgica e estética. Além disso, é sócio titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, com registro no Conselho Regional de Medicina e Associação Médica Brasileira.

14 comentários

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