Os 6 Cuidados que Devemos Ter com o Couro Cabeludo!

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Os 6 Cuidados que Devemos ter com o Couro Cabeludo. Além disso, o Couro cabeludo requer cuidados regulares para permanecer saudável.

Como a pele do resto do corpo, o couro cabeludo consiste em camadas de tecidos, as camadas inferiores são compostas por novas e saudáveis peles produzidas por seu corpo, enquanto as camadas mais externas consistem de células que são na maior parte tecido morto, esses estão prontos para serem removidos para revelar novas camadas de pele.

Couro cabeludo cuidados
Couro cabeludo

Como Cuidar do Couro Cabeludo:

Juntamente com os folículos capilares, a pele do couro cabeludo contém glândulas sebáceas, que produzem o óleo necessário para manter a pele do couro cabeludo lubrificada. Uma rotina de cuidados com o couro cabeludo envolve limpeza regular para remover bactérias, suor e excesso de óleo da pele.

Tomar medidas para evitar o excesso de secagem e para impulsionar o processo de renovação celular da pele também pode ser necessário, dependendo do tipo de pele e do ambiente em que você vive.

Cuidados com o Couro Cabeludo:

1. Não Esqueça de Esfoliar:

Para ajudar a impulsionar o processo de renovação das células da pele, esfolie o couro cabeludo regularmente, se você sofre de pele seca ou psoríase, pode precisar esfoliar duas ou três vezes por semana, caso contrário, esfoliar uma vez por semana é geralmente adequado para remover as células mortas da pele do seu couro cabeludo.

Um pequeno número de shampoos esfoliantes que contêm ingredientes como o extrato de salgueiro branco e ácido salicílico está disponível no mercado. Além disso, você pode comprar um esfoliante facial suave com grãos de damasco ou noz, ou de outro óleo que promova a esfoliação mecânica e usá-lo como um pré-tratamento antes do shampoo.

2. Preserve a Umidade do Couro Cabeludo:

Muitos problemas comuns no couro cabeludo surgem da pele seca ou são exacerbados pelo tecido desidratado. Quando você tomar banho, evite expor seu couro cabeludo a água quente sempre que possível. Em vez disso, use água morna para enxaguar, o que permite que mais do sebo natural, necessário para hidratar o tecido, permaneça no couro cabeludo.

Uma ou duas vezes por semana, pule a secagem e deixe o cabelo secar naturalmente, para evitar que a pele do couro cabeludo fique danificada pelo calor do secador de cabelos.

Cuidados couro cabeludo
Couro cabeludo

3. Massageie o Couro Cabeludo:

Sob a pele do couro cabeludo, existe uma intrincada rede de vasos sanguíneos que transportam oxigênio e nutrientes vitais para o tecido. Mantenha a circulação em seu couro cabeludo, massageando a pele quando você ensaboar na banheira ou no chuveiro.

Contudo, uma vez por semana, passe de 5 a 10 minutos massageando o couro cabeludo, usando movimentos circulares suaves. Para a indulgência final, considere a possibilidade de fazer uma massagem profissional no couro cabeludo.

4. Não Use Shampoo Exageradamente:

Para muitas pessoas, lavar o cabelo uma vez por dia é o ideal, mas se você tiver problemas no couro cabeludo ou cabelos danificados, talvez seja necessário lavar com menos frequência. A limpeza é uma das partes mais importantes dos cuidados com o couro cabeludo, mas o o tipo e a quantidade de shampoo é tão importante quanto a frequência com que o faz.

Em vez de comprar um shampoo aleatoriamente, procure por marcas que tenham sua base em ingredientes naturais ou aqueles voltados para os problemas específicos do couro cabeludo.

5. Proteja seu Couro Cabeludo do Sol:

O Câncer de pele é a forma mais diagnosticada de câncer no Brasil e geralmente se desenvolve no couro cabeludo, que quase sempre é exposto ao sol durante as atividades do dia-a-dia. Nesse caso, quando você planejar ficar no sol por longos períodos de tempo, use um chapéu para proteger seu couro cabeludo.

Além disso, considere aplicar um spray solar de amplo espectro na cabeça ou usar um shampoo que contenha um protetor solar, que ajudará a proteger seu couro cabeludo contra os raios ultravioleta.

6. Tenha uma Boa Alimentação: 

Uma dieta bem equilibrada, rica em frutas e vegetais, ajudará a suprir a pele do couro cabeludo com as matérias-primas necessárias para produzir células novas e saudáveis. Sendo assim, procure incluir em sua dieta diária duas a quatro porções de frutas e três a cinco porções de vegetais.

Além disso, inclua duas a três porções de carne, frango, peixe, ovos e nozes para garantir que seu corpo tenha um suprimento adequado de proteína, que é necessário tanto para o cuidado do couro cabeludo, quanto para obter um cabelo saudável.

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