Como Ter Cabelos Longos e Brilhantes – 10 Dicas Incríveis!

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Beleza

Como Ter Cabelos Longos e Brilhantes - 10 Dicas Incríveis
Cabelo Longo

Como Ter Cabelos Longos e Brilhantes – 10 Dicas Incríveis que talvez você não conheça. Além disso, o cabelo é a maquiagem natural de toda mulher, literalmente ele contribui muito para uma boa aparência. Nesse caso, cabelos longos, saudáveis e lindos é o sonho de qualquer garota, mas a maioria de nós acaba odiando nosso cabelo seco e sem vida.

Devido ao nosso estilo de vida agitado e moderno, que inclui estresse e a poluição do dia-a-dia, os cabelos longos podem ser difíceis de alcançar.

Manter o cabelo longo e brilhante não é uma das tarefas mais fáceis. O cabelo longo requer um regime de cuidados capilares adequado e dedicado que seja fácil de seguir. Se você está sonhando com longas madeixas como as de Rapunzel, aqui estão algumas dicas que você deve seguir:

Dicas de Como Ter Cabelos Longos e Brilhantes:

Dica 1 – Não Lave o Cabelo Todos os Dias: 

Com shampoo lavamos não apenas a sujeira, produtos de modelagem, mas também o sebo, que hidrata e protege a pele e os cabelos. Portanto, devido à lavagem frequente, o cabelo perde seu brilho natural, torna-se mais fraco e mais suscetível a fatores externos agressivos.

Dica 2 – Use Shampoos Sem Sulfato.

Este produto não deve conter SLS (Lauril Sulfato de Sódio) e SLES (Lauril Sulfato de Sódio). Para saber se o shampoo tem sulfatos, lembre-se que o shampoo como esse produto forma espuma na hora da lavagem, ao contrário, o shampoo livre de sulfato contém ingredientes naturais e não forma espuma.

Dica 3 – Descarte a Água Quente:

Abaixe a temperatura pelo menos durante o enxágue. A água fria fecha os poros do couro cabeludo, prevenindo o espessamento do cabelo, deixando-o saudável e brilhante.

Dica 4 – Nutra e Hidrate o Cabelo Com Máscaras: 

Máscaras capilares devem ser usadas regularmente, cerca de duas vezes por semana. Mas se as pontas estiverem secas e quebradas, você poderá realizar um curso intensivo de recuperação e usar a máscara com mais frequência.

Dica 5 – Use Óleos Capilares:

O óleo de cabelo é aplicado em cabelos úmidos ou secos após o penteado. Ele nutre visivelmente as pontas, fecha as escamas, confere a densidade do cabelo e uma aparência saudável.

Dica 6 – Descarte o Secador de Cabelo e Chapinha:

Soa radical, mas não funciona pior do que máscaras caras. A secagem diária de ar quente drena seu cabelo. E passar secador ou usar chapinha transforma as pontas do cabelos em palhas sem vida. Portanto, tente secar o cabelo naturalmente: acorde uma hora mais cedo, lave o cabelo e deixe secar naturalmente enquanto faz as tarefas domésticas.

Se você não pode abandonar completamente os dispositivos de estilo, pelo menos duas vezes por semana, deixe o cabelo descansar deles.

Dica 7 – Não Enrole o Cabelo em uma Toalha:

Até mesmo a secagem natural pode danificar seu cabelo. Portanto, é importante escolher uma toalha adequada: deve ser macia.  Além disso, não esfregue seu cabelo ou aperte-os. Basta esfregar suavemente o cabelo com uma toalha. Lembre-se que o cabelo molhado é especialmente vulnerável, e fácil de danificar.

Dica 8 – Não vá Para a Cama com a Cabeça Molhada:

Nunca lave o cabelo antes de ir para a cama, se você sabe que requer tempo e esforço para secá-lo. Dormir com o cabelo molhado é um desastre. Primeiro, durante a noite, por causa da fricção no travesseiro, suas pontas molhadas são quebradas. Em segundo lugar, de manhã você vai acordar com emaranhado de cabelo, saindo em diferentes direções.

Dica 9 – Vá Regularmente ao Cabeleireiro

O desejo de salvar cada milímetro do cabelo é claro e natural. Mas ainda é necessário ir ao cabeleireiro regularmente. Não importa como você cuida do seu cabelo, com o tempo ele estará de alguma forma “envelhecido”: Sendo que eles se dividem, se quebram e você perde o comprimento. E, em geral, qualquer corte de cabelo fica sem vida e sem graça. Portanto, é recomendado cortar o cabelo pelo menos uma vez a cada três meses.

Dica 10 – Coma Mais Peixe, Frutas e Legumes.

Peixes gordurosos como salmão, atum, cavala ou truta serão beneficiados. Esses alimentos são ricos em proteínas e ácidos graxos ômega-3, essenciais para a saúde do cabelo.

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AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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