Plano de Perda de Peso – Como Perder 10 Kg Comendo Aveia e Ameixa no Café da Manhã!

Revisado por

Dermatologia graduada pela Unicamp

Como Perder 10 Kg Comendo Aveia e Ameixa no Café da Manhã. Além disso, aqui está um plano de emagrecimento que você precisa experimentar. Todos sabemos que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Depende da quantidade de energia que temos para o resto do dia e do grau de saúde que desfrutamos. Portanto, é de grande importância a escolha de um café da manhã nutritivo, cheio de vitaminas e minerais.

Como Perder 10 Kg Comendo Aveia e Ameixa no Café da Manhã

Mas se queremos tirar mais proveito do nosso café da manhã, devemos escolher um que também nos ajude a perder peso facilmente. Por isso, decidimos trazer uma receita excepcional neste artigo. Ao prepará-lo, você não apenas obterá energia suficiente para o seu dia, mas, além disso, poderá aproveitar as propriedades de seus ingredientes. Você vai perder peso facilmente e sem muito esforço.

Na verdade, este é um plano para perder 10 quilos de peso. Preste atenção às instruções a seguir para prepará-lo com rapidez e facilidade.

Como Perder 10 Kg Comendo Aveia e Ameixa no Café da Manhã:

Ingredientes:

  • Aveia moída (2 colheres de sopa)
  • Sementes de linhaça moídas (1 colher de sopa)
  • Ameixas secas (5-7 unidades)
  • Iogurte com pouca gordura (1 xícara)
  • Cacau em pó (1 colher de sopa)

Modo de Preparo:

  • Antes de tudo, é bom saber que você deve preparar esse café da manhã à noite e deixá-lo descansar até o dia seguinte.
  • O primeiro passo é ferver 100 ml de água e, quando ferver, despeje em ameixas.
  • Transfira tudo em um recipiente de vidro.
  • Agora, cubra a tigela e deixe descansar por 10 minutos.
  • Enquanto isso, misture a aveia com o cacau e a linhaça em uma tigela separada.
  • Em seguida, adicione o iogurte e misture até obter uma substância homogênea.
  • Após 10 minutos, retire as ameixas da água, pique-as ao meio e adicione à aveia.
  • Agora, continue misturando tudo novamente e deixe descansar durante a noite.
  • No dia seguinte, você tem duas opções: consumi-lo como está ou misture-o para torná-lo mais agradável.
  • Se for o seu desejo, você pode adoçá-lo com um pouco de mel ou estévia orgânica.
  • Este café da manhã não apenas ajuda você a ter muita energia, mas também facilita o processo de perda de peso.

Continue comendo isso no café da manhã e seu plano de emagrecimento de 10 kg será um sucesso garantido. Não há nada errado em comer isso para sempre; No entanto, você pode parar quando achar que perdeu peso suficiente.

Benefícios da Aveia e Ameixa no Café da Manhã:

Entre os grandes benefícios deste café da manhã é que ele ajuda a desintoxicar seu corpo. Como resultado, você pode perder peso com muito pouco esforço e manter sua saúde. Além disso, este café da manhã ajuda a acelerar seu metabolismo e fortalecer o sistema imunológico.

Além disso, é rico em vitaminas e minerais que favorecem o bem-estar geral de cada pessoa. Além disso, seus nutrientes ajudam a melhorar a aparência do seu cabelo, dando brilho e volume.

Como você verá, você notará que os benefícios deste café da manhã fabuloso são inúmeros. Portanto, comece o mais rápido possível a tomar esta refeição poderosa no café da manhã, pois não se arrependerá.

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AUTOR: Wanessa

Drª. Wanessa Matos
Dermatologista formou-se em Medicina na Unicamp e na mesma instituição realizou sua residência em Dermatologia, obtendo o título de especialista. Atua nas áreas de dermatologia clínica, cirúrgica e estética. Além disso, é sócio titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, com registro no Conselho Regional de Medicina e Associação Médica Brasileira.

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