As 5 Principais Causas de Cãibras nos Pés e Como Evitá-las!

Revisado por

Gostou do post? Avalie!

Quais as Causas e Tratamentos Para Cãibras nos Pés. Além disso, Cãibras nos Pés, causadas por espasmos, costumam ocorrer nos arcos dos pés. Cãibras podem ser impedidas, limitando a mobilidade em seus pés e até mesmo congelando os músculos em um espasmo até que a cãibra passe.

Cãibras ocasionais nos pés geralmente desaparecem com alongamentos leves e massagens. No entanto, cãibras crônicas devem ser avaliadas por um médico.

Cãibra no pé causas e como evitar
Caibras nos Pes

As 5 Principais Causas de Cãibras nos Pés: 

1. Sapatos Muito Apertados:

Sapatos muito apertados podem ocasionar bolhas em seus pés e cortar a circulação e também podem criar cãibras musculares nos pés, porque o movimento é restrito. O ideal é você poder mexer os dedos dos pés dentro de seus sapatos, além disso, os dedos dos pés não devem adormecer quando estiver usando.

Caso tenha notado que seus sapatos estejam apertando os dedos e os calcanhares, restringindo o movimento, interrompendo a circulação ou deixando marcas na pele, talvez seja necessário verificar novamente o tamanho atual do pé em relação ao tamanho do sapato que está usando.

Talvez seja necessário trocar os estilos ou marcas de calçados e adicionar palmilhas de suporte para aliviar as cólicas.

2. Desidratação:

Desidratação pode causar cãibras nos pés, pois o corpo fica desidratado quando você não está recebendo água suficiente para que seus órgãos e tecidos funcionem adequadamente, quando não recebem água começam a funcionar mal, o que causa dor e espasmos associados a cólicas.

Negligenciar o consumo de água suficiente pode causar desidratação, além disso, as infecções por gastroenterite, que causam vômitos e diarreia, podem causar desidratação.

Também é possível ficar desidratado por meio de atividades extenuantes.

Os Sintomas da Desidratação Incluem:

  • Boca Seca;
  • Lábios Rachados;
  • Pele Seca;
  • Dores de Cabeça;
  • Respiração Fétida;
  • Urina escura e Concentrada;
  • Arrepios;
  • Febre;
  • Desejos por Doces.

3. Esforço Excessivo:

Exercitar-se demais ou com muita força pode causar tensão desnecessária nos músculos, causando Cãibras nos pés. Modere seu exercício e recue caso esteja achando que está pegando pesado.

4. Baixos Níveis de Potássio:

O Potássio é um eletrólito que ajuda no controle do funcionamento das células musculares e nervosas, a baixa quantidade de potássio pode causar cãibras musculares, particularmente nos pés e pernas.

5. Medicamentos:

Alguns medicamentos podem causar Cãibras nos pés como efeito colateral. Estes podem incluir:

  • Remédios Estatinas Para Colesterol Alto;
  • Medicamentos que Eliminam Excesso de Fluidos (diuréticos);
  • Medicamentos Para Asma Contendo Albuterol ou Terbutalina;
  • Medicamentos Para a Osteoporose;
  • Medicamentos para pressão alta e dor no peito;
  • Tratamentos Para Doença de Parkinson.

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

DEIXE O SEU COMENTÁRIOS:

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Loading…

0

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários