O suco de sementes de chia e abacaxi é perfeito pois possui açúcares naturais e combinados com a gordura e a proteína das sementes, o retêm por horas. Além disso, hoje vamos ensinar como preparar uma suco de sementes de chia e abacaxi que ajudarão você a perder peso naturalmente. Há muitas pessoas que precisam e querem perder peso, mas nem sempre é tão simples quanto parece.
É necessário seguir um tratamento eficaz, conjugado com hábitos saudáveis, para que o organismo esteja saudável e o metabolismo funcione corretamente. A perda de peso não só tem a ver com a nossa aparência. O aparecimento de certas doenças está relacionado ao excesso de peso. A partir daí, a importância de procurar opções para diminuir esses quilos extras.
O abacaxi, é uma das frutas mais recomendadas para desintoxicar o corpo e perder peso naturalmente, é rico em fibras, por isso nos ajuda a regular o trato intestinal e é um excelente diurético, o que impede a retenção de líquidos.
A semente de chia é uma semente saciante devido à sua capacidade de aumentar o volume absorvendo líquidos, por outro lado, seu alto teor de ômega 3 favorece o transporte de nutrientes para o corpo, ajudando a melhorar o metabolismo, o que acaba eliminando as gorduras.
As sementes de chia têm a capacidade de reter 12 vezes seu volume na água, o que ajuda a criar uma sensação de saciedade ao controlar o apetite. Esta bebida é ideal para perder peso de maneira saudável.
Suco de sementes de chia e abacaxi para emagrecer rápido:
Ingredientes:
– Duas fatias de abacaxi;
– Uma laranja;
– Duas colheres de sopa de sementes de chia;
– Um pouco de água;
– Mel a gosto.
Modo de Preparo:
- Mergulhe as sementes de chia, pelo menos duas horas, com um pouco de água, para liberar o tipo de geleia que elas contêm.
- Pique as fatias de abacaxi em cubos pequenos.
- Extraia o suco da laranja e despeje no liquidificador com os pedaços de abacaxi, mel, sementes de chia e água.
- Processe tudo por alguns momentos, até obter uma bebida homogênea.
- Coma com o estômago vazio, como parte do café da manhã ou durante momentos de fome incontrolável.
É perfeito no café da manhã, pois fornece nutrientes de todos os tipos, incluindo muitas fibras, resultando em uma limpeza completa.
Lembre-se de que os efeitos saudáveis desta bebida são visíveis apenas se você os acompanhar com um plano alimentar controlado por calorias e uma rotina de exercícios.
Assim, isso se torna uma opção interessante para incorporar sementes de chia na dieta de maneira saborosa e saudável.
