Dicas de Saúde

4 melhores águas de desintoxicação para perder peso!

Por Andressa Gomes, em 09/04/2019 (atualizado em 04/06/2020)

As águas de desintoxicação para perder peso funcionam e tornaram-se a melhor maneira de beber água, a mistura de frutas e ervas dão-lhes um sabor agradável. Não há nada melhor do que se sentir ativo, enérgico e possuir uma boa saúde. Além disso, uma boa maneira de cuidar é beber bastante água durante o dia, pois é fundamental para o seu estômago.

águas de desintoxicação para perder peso

Para que serve as águas de desintoxicação?

As águas de desintoxicação para perder peso não só hidratam, mas também ajudam a eliminar a retenção de líquidos no estômago, toxinas do seu corpo, melhorar a pele, metabolismo e perder peso, porque ajudam a queimar gordura e a obter uma barriga lisa.

Estas são feitas de água, frutas, ervas e especiarias. Além disso, elas ajudam no controle da ansiedade e queimam a gordura localizada naturalmente em sua barriga. A chave é tomá-las diariamente.

Estas eliminam a retenção de líquidos, que causa inchaço e em muitas ocasiões proporciona dor. Além disso, uma boa dieta, exercícios, descanso e um hábito saudável é a receita perfeita para alcançar o objetivo.

Como conseguir um bom resultado com as águas de desintoxicação:

Para preparar a nossa água, é importante que tenha uma jarra em vidro, pois manterá os nutrientes ativos e durará mais tempo. Além disso, é ideal deixar pelo menos duas horas para os ingredientes se concentrarem na água, obtendo assim todos os seus benefícios.

Águas de desintoxicação para perder peso:

1. Água pepino:

Você precisará de metade de um pepino, dois kiwis, meio limão e quatro folhas de manjericão e um litro de água.

A preparação dessa águas de desintoxicação é muito simples, você deve tirar a casca do kiwi e cortar os ingredientes em fatias, exceto as folhas de manjericão.

Você deve adicionar as fatias em um frasco de vidro juntamente com o litro de água. Além disso, deixe esfriar por pelo menos 2 horas e estará pronto para beber.

  • O pepino possui Vitamina C que previne infecções e age como um poderoso antioxidante. Também contém Vitamina A, ferro, cálcio, potássio e Vitamina K, que ajudam a ter boa circulação e ossos saudáveis.
  • O kiwi melhora a pressão sanguínea e mantém os nossos eletrólitos equilibrados, neutralizando os efeitos do sódio. Além disso, também contém ácido fólico, potássio, cálcio e zinco, entre outros.
  • O limão é uma excelente fonte de ácido cítrico, fósforo, magnésio, potássio e cálcio. Ao mesmo tempo, é digestivo, desintoxicante e depurativo.
  • O manjericão contém betacaroteno e Vitamina A. Além disso, também é um bom anti-inflamatório, antibacteriano e antioxidante.

2. Água de gengibre:

Precisamos de um litro de água, 2,5 cm de gengibre descascado ralado, meio limão bem lavado e cortado, pepino lavado e descascado e dez folhas de hortelã.

Misture todos os ingredientes em uma jarra de vidro grande e coloque à geladeira por 12 horas, para que os ingredientes liberem seus nutrientes. Além disso, tome um litro desta água durante o dia, misturando bem antes de consumir.

Esta água aumenta a eliminação de retenção de líquidos e desintoxica o organismo. Além disso, por ser tão rica, você deve tomar todo o dia para conseguir perder de peso.

3. Água hortelã:

Você precisa de um litro de água gelada, um limão, dez folhas de hortelã fresca, três fatias de melancia e metade de um pepino cortado em fatias.

Para preparar a águas de desintoxicação, basta adicionar os ingredientes em um frasco de vidro e adicionar a água. Deixe esfriando por, no mínimo, 2 horas e estará pronto para beber.

  • Hortelã promove a digestão fácil e alivia as cólicas estomacais.
  • Além disso, o suco de limão ajuda estimular e regular o trato digestivo, também estimula a produção de bile, permitindo que flua mais livremente.
  • Melancia e pepino contêm citrulina um composto orgânico que ajuda o corpo na eliminação das toxinas.

4. Água de morango:

Você precisa de um litro de água gelada, dez folhas de hortelã fresca, um morango fatiado, meio limão fatiado, um quarto de colher de chá de canela e meia maçã fatiada.

Para preparar esta água basta adicionar os ingredientes a um frasco de vidro com a água, deixar esfriar por pelo menos 2 horas e está pronto para beber.

  • Morangos contêm propriedades antienvelhecimento.
  • A canela regula os níveis de açúcar no sangue. Isso reduz os desejos de consumir açúcar, então você deve comer menos e assim pode controlar seu consumo de calorias.
  • A maçã ajuda na reparação e mantimento dos dentes e ossos. Também ajuda na cura das feridas rapidamente.

Lembre-se que nenhuma águas de desintoxicação é milagrosa. Além disso, ela deve sempre ser acompanhada por uma boa dieta e também atividade física.

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