Dicas de Saúde

7 alimentos para ajudar aliviar labirintite que todos precisam conhecer

alimentos para ajudar aliviar labirintite

Os alimentos para ajudar aliviar labirintite são uma forma natural de tratar essa doença, pois, podem ser associadas a vômitos, náuseas e desequilíbrio. O indivíduo tem a sensação de desequilíbrio, de instabilidade, de pisar no vazio, a impressão de que vai cair.

É importante que o paciente procure o médico ao serem identificados os primeiros sintomas da labirintite, já que as crises podem se agravar. Depende do tipo da doença. A fase aguda pode durar de minutos ou horas a dias conforme a intensidade da crise.

7 alimentos para ajudar aliviar labirintite que todos precisam conhecer
alimentos para ajudar aliviar labirintite

O que é labirintite?

É o comprometimento do labirinto estrutura do ouvido interno, responsável pela audição e pelo equilíbrio. Portanto, processos inflamatórios, infecciosos e tumorais, doenças neurológicas, compressões mecânicas e alterações genéticas podem provocar crises de labirintite.

Existem alguns fatores de risco para essa doença, como hipoglicemia (açúcar baixo no sangue), diabetes, hipertensão, otites, uso de álcool, fumo, café e de certos medicamentos, entre eles, alguns antibióticos, anti-inflamatórios, estresse e ansiedade e a pele.

Qual a influência da alimentação?

Existem alimentos que interferem no sistema nervoso, hiperestimulando e causando as crises de labirintite, então fuja dos alimentos cheios de gordura e substâncias como o glutamato monossódico. Portanto, é importante também evitar o consumo de bebidas alcoólicas e não fumar.

Por outro lado, existem alimentos que fortalecem nosso corpo e melhoram os sintomas, evitando a crise de labirintite. Portanto, evite também longos períodos em jejum, se alimente de 3 em 3h, se hidrate adequadamente e pratique exercícios físicos orientados por um médico ou educador físico.

Quais são os sintomas?

Tonturas e vertigens associadas ou não a náuseas, vômitos, sudorese, alterações gastrintestinais, perda de audição, desequilíbrio, zumbidos, audição diminuída.

Alimentos que fazem mal para labirintite:

  • Os alimentos que fazem mal na labirintite e por isso devem ser evitados são:
  • Doces, balas, chocolate, bolos, biscoitos, sorvetes ou outros alimentos ricos em açúcar;
  • Bebidas açucaradas, como refrigerantes e sucos, principalmente os industrializados;
  • Bebidas estimulantes, como café, coca-cola e chá mate;
  • Frituras, embutidos e outros alimentos ricos em gorduras;
  • Bebidas alcoólicas.

Além de evitar esses alimentos é importante não adicionar sal ao temperar os alimentos porque o sal aumenta a pressão no ouvido que agrava a inflamação, para temperar os alimentos deve preferir-se ervas aromáticas como alecrim ou orégano.

Veja como usar estas e outras ervas para temperar aqui. Comer de 3 em 3 horas também ajuda a evitar o aparecimento de crises de labirintite assim como estar hidratado por isso recomenda-se a ingestão de 1,5 a 2 litros de água por dia.

Os Alimentos que Ajudam a Tratar Labirintite:

1. Legumes:

Em qualquer dieta, os legumes são primordiais, por conterem vitaminas importantes para o bom funcionamento do corpo. Mas para essa doença os legumes são considerados alimentos para ajudar aliviar labirintite.

2. Gelo:

Sabe quando vem aquela tontura repentina que te faz perder totalmente o equilíbrio? Pois este é um dos remédios caseiros emergenciais mais efetivos que existem. Antes de tudo, é ideal que a pessoa esteja repousada, sentada ou deitada.

3. Manjericão e leite:

A princípio, esta mistura pode parecer um pouco estranha ao seu paladar, mas saiba que é um dos alimentos para ajudar aliviar labirintite. Portanto, o manjericão contém propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas, enquanto o leite impede a desidratação, uma causa comum em tonturas.

4. Frutas:

O que acha de trocar os doces por uma porção de fruta nas sobremesas? O hábito irá te ajudar a lutar contra os sintomas indesejados da labirintite pois são alimentos para ajudar aliviar labirintite. Você terá uma vida muito mais saudável.

5. Gengibre:

Esta receita testada pelo tempo faz maravilhas para tonturas e náuseas. Ela estimula o fluxo de sangue para o cérebro e outras partes do corpo, o que ajuda a reduzir as tonturas. Tente mascar uma pequena fatia de gengibre fresco, ou chupá-lo para aliviar esses sintomas.

6. Alho:

O alho é um dos alimentos para ajudar aliviar labirintite com excelentes propriedades benéficas para o organismo, e também pode ajudar a aliviar tonturas. Para isso, amasse 1 dente de alho e coloque em uma xícara de água quente. Deixe agir por alguns minutos, coe e beba em seguida.

7. Amla:

Este remédio natural, vindo da ayurveda (medicina tradicional indiana), fornece uma rica fonte de vitamina A e C, aumentando a sua imunidade. Portanto, melhora a circulação sanguínea, e ajuda a tratar e prevenir tonturas.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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  • […] 1 colher (chá) de erva seca de Alecrim; […]

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