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Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Beleza

As 4 Receitas Caseiras Para Ajudar a Perder Peso

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As Receitas Caseiras Para Ajudar a Perder Peso são uma forma de emagrecer de maneira natural. Além disso, quem acompanha uma dieta restritiva e visa o Emagrecimento pode ingerir Receitas para perder calorias. Procuramos opções com recheios mais leves, tal como verduras, legumes e muitas proteínas com baixos níveis de gorduras.

Diretamente qualquer omelete com várias gemas, queijos, requeijão e ingredientes engordativos nunca é indicada para quem deseja Emagrecer. No entanto aquelas receitas que utilizam em grau superior de claras que gemas, bem como legumes e temperos saudáveis no preparo são ótimas escolhas.

1. Chá Verde:

INGREDIENTES:

Folhas de chá verde;
Água.

MODO DE PREPARO:

Leve ao fogo 500 ml de água e deixe-a até começar a aparecer as primeiras bolhas. Portanto, retire do fogo e acrescente 2 colheres de sopa de folhas de chá verde. Coe.

Veja Também: Como Emagrecer com a Dieta do Chá Verde!

2. Suco Detox de Laranja e Cenoura com Gengibre:

INGREDIENTES:

2 laranjas;
2 cenouras;
200 ml de água;
1 colher (chá) de gengibre ralado.

MODO DE PREPARO:

Obtenha o suco das duas laranjas, lave bem as cenouras e corte-as em pedaços pequenos. Portanto, rale a raiz de gengibre e adicione tudo ao liquidificador (juntamente com a água). Portanto, bata até chegar a uma mistura homogênea.

Veja Também: As 11 Receitas Detox Para Eliminar a Gordura Localizada!

3. Suco de Abacaxi com Hortelã e Sementes de Linhaça:

INGREDIENTES:

02 fatias de abacaxi;
01 ameixa-preta seca;
03 folhas de hortelã;
200 ml de água de coco;
01 colher de sopa de semente de linhaça dourada.

MODO DE PREPARO:

Primeiro, você precisa colocar a ameixa na água e colocar na geladeira, deixe lá por 8 horas. Além disso, na hora de preparar, é só juntar todos os ingredientes (inclusive a ameixa) e bater bem no liquidificador. Portanto, depois, é só beber sem coar.

Veja Também: Os 11 Benefícios do Suco de Abacaxi Para Saúde

4. Suco de Pepino com Água de Coco Para Ajudar Perder Peso:

INGREDIENTES:

01 copo de água de coco;
½ pepino com casca;
Gelo a gosto.

MODO DE PREPARO:

Para preparar, basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem. Portanto, beba imediatamente sem coar, e não coloque açúcar e nem adoçante.

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