Dicas Para Emagrecer Alan Costa

As 4 Receitas Caseiras Para Ajudar a Perder Peso

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Beleza

As 4 Receitas Caseiras Para Ajudar a Perder Peso
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As Receitas Caseiras Para Ajudar a Perder Peso são uma forma de emagrecer de maneira natural. Além disso, quem acompanha uma dieta restritiva e visa o Emagrecimento pode ingerir Receitas para perder calorias. Procuramos opções com recheios mais leves, tal como verduras, legumes e muitas proteínas com baixos níveis de gorduras.

Diretamente qualquer omelete com várias gemas, queijos, requeijão e ingredientes engordativos nunca é indicada para quem deseja Emagrecer. No entanto aquelas receitas que utilizam em grau superior de claras que gemas, bem como legumes e temperos saudáveis no preparo são ótimas escolhas.

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Dietas que visam a desintoxicação do organismo, por meio de ingredientes que tenham propriedades antioxidantes que trabalham contra os radicais livres existentes no corpo, combatendo-os e os eliminando. Então, confira agora as 4 Receitas Caseiras Para Ajudar a Perder Peso:

1. Chá Verde:

INGREDIENTES:

  • Folhas de chá verde;
  • Água.

MODO DE PREPARO:

Leve ao fogo 500 ml de água e deixe-a até começar a aparecer as primeiras bolhas. Portanto, retire do fogo e acrescente 2 colheres de sopa de folhas de chá verde. Coe.

Veja Também: Como Emagrecer com a Dieta do Chá Verde!

2. Suco Detox de Laranja e Cenoura com Gengibre:

INGREDIENTES:

  • 2 laranjas;
  • 2 cenouras;
  • 200 ml de água;
  • 1 colher (chá) de gengibre ralado.

MODO DE PREPARO:

Obtenha o suco das duas laranjas, lave bem as cenouras e corte-as em pedaços pequenos. Portanto, rale a raiz de gengibre e adicione tudo ao liquidificador (juntamente com a água). Portanto, bata até chegar a uma mistura homogênea.

Veja Também: As 11 Receitas Detox Para Eliminar a Gordura Localizada!

3. Suco de Abacaxi com Hortelã e Sementes de Linhaça:

INGREDIENTES:

  • 02 fatias de abacaxi;
  • 01 ameixa-preta seca;
  • 03 folhas de hortelã;
  • 200 ml de água de coco;
  • 01 colher de sopa de semente de linhaça dourada.

MODO DE PREPARO:

Primeiro, você precisa colocar a ameixa na água e colocar na geladeira, deixe lá por 8 horas. Além disso, na hora de preparar, é só juntar todos os ingredientes (inclusive a ameixa) e bater bem no liquidificador. Portanto, depois, é só beber sem coar.

Veja Também: Os 11 Benefícios do Suco de Abacaxi Para Saúde

4. Suco de Pepino com Água de Coco Para Ajudar Perder Peso:

INGREDIENTES:

  • 01 copo de água de coco;
  • ½ pepino com casca;
  • Gelo a gosto.

MODO DE PREPARO:

Para preparar, basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem. Portanto, beba imediatamente sem coar, e não coloque açúcar e nem adoçante.

Veja Também: Os 18 Benefícios da Água de Coco Para Saúde

O conteúdo deste artigo foi extraído do Dicas de Musculação que é um site de informações sobre emagrecimento saudável e diversas dicas sobre saúde.

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Sobre o autor | Website

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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