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Os 8 Benefícios Surpreendentes da Couve

Se você quiser uma pele bela brilhante, e um sistema imunológico forte o suficiente para lutar contra qualquer coisa, não se esqueça este é couve é um  vegetal comum é altamente nutritivo. Comer couve é uma atitude importante para a dieta, já que as folhagens emagrecem e exterminam as gordurinhas localizadas. Além disso, o alimento é um aliado da saúde por ser rico em nutrientes essenciais que afastam doenças graves como anemia e câncer.

Couve é poderoso. Curandeiro antigo declarou que continha poder da lua, porque ela cresceu na luz do luar. Ciência nutricional moderna entende que seu poder vem de seu alto teor de enxofre e teor de vitamina C. De qualquer forma bom acrescentar este Super Alimento a sua dieta semanal.beneficios da couve

Os 8 Benefícios Saudáveis ​​da Couve:

1. Ideal Para Perda de Peso: Ele tem apenas 33 calorias em uma xícara de couve cozido, é pobre em gordura e rica em fibras. É definitivamente um alimento esperto .Ter fibras, antioxidantes e baixo teor calórico são as qualidades que trazem os benefícios da couve para a dieta. É por conta disso que ela promove saciedade, evita a fome, ajuda o intestino a funcionar bem e promove uma limpeza detox no corpo para ajudar a eliminação e evitar o acúmulo de gordura. “Por isso é muito utilizada em dietas para redução de peso”

2. É Um Alimento Para o Cérebro: É cheio de vitamina K e antocianinas que ajudam com a função mental e concentração. Estes nutrientes também previnem danos nos nervos, melhorando a sua defesa contra a doença de Alzheimer e demência.

3. Alta em Enxofre, o Mineral do Embelezamento: Couve ajuda a secar a pele oleosa e acne. Internamente enxofre é essencial para a queratina, uma substância necessária para o cabelo saudável, unhas, pele e proteína.

4. Ajuda a Desintoxicar o Corpo: 
O alto teor de vitamina C e enxofre no couve remove as toxinas (radicais livres e ácido úrico). Estas são as principais causas de artrite, doenças de pele, reumatismo e gota.

5. Tem Bem conhecido de Prevenção do Câncer: Eles estimulam a atividade da enzima e inibi o crescimento de tumores cancerosos. Um estudo sobre as mulheres mostraram uma redução no câncer de mama quando os vegetais crucíferos, como couve foram adicionados a sua dieta.

6. Ajuda a Manter a Pressão Arterial Normal: A alta de potássio conteúdo que ajuda abrindo os vasos sanguíneos, facilitando o fluxo de sangue.

7. Couve Para Dores de Cabeça: Uma compressa quente feito com folhas de couve podem ajudar a aliviar a dor de uma dor de cabeça. Esmagar folhas de couve, coloque em um pano e aplicar na testa. Além disso, beber suco de repolho cru 1-2 folhas. (25-50ml) diariamente para dores de cabeça crônicas.

8. Anti-inflamatório: Os pigmentos verde do couve diminui os níveis de açúcar no sangue e aumentar a produção de insulina. Claro que não tem açúcar branco e muito poucos açúcares simples.

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